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◎上舞蹈課也要注意服裝儀容：
張姐姐：為什麼跳舞課時要梳包包頭、穿緊身衣、而不可以穿小片裙呢？
答：張姐姐很高興最近收到許多來信，特別是來自嘉義崇文國小舞蹈班的小朋友。許多家長和小朋友問起服裝儀容的問題，就讓我們一起來看看，上舞蹈課時，小孩子到底要如何打扮。
首先，上舞蹈課時穿緊身衣，能讓老師清楚的看到小朋友的身體，而且彎彎腰、伸伸手、踢踢腳做動作時不會不方便，更不用擔心再地上滾時，會弄髒漂亮的衣服。
現在是冬天，天氣較冷，媽媽一定傷腦筋小朋友要穿什麼呢？其實只要再緊身衣的外面套一件長袖的外衣，穿上褲襪(最好是淡色系，老師才可以看件小朋友的肌肉)，便可保暖。有些媽媽幫小朋友把衛生衣穿在緊身衣裡頭，也不失為一個好方法。
除了舞衣外，上課時一定要穿舞鞋，為什麼呢？穿舞鞋可以保護小腳丫，不容易滑倒外，做起動作時也比較好做。等小朋友長大後，開始上現代舞時，便要脫下舞鞋光著腳跳，這又是為什麼呢？張姐姐等以後再告訴你。另外，記得穿舞鞋時，要把帶帶綁好，在塞到鞋子裡去喔!這樣才不會不小心踩到鬆掉的帶子而跌倒。這是保護自己，也是保護跟你一起上課的小朋友!
在告訴媽媽，如果你家的小朋友留長髮，上課時一定要幫她或提醒她把頭髮梳乾淨、綁起來，最好梳個包包頭，這樣跳舞時才不會亂掉，小朋友也不用一直整理頭髮，而不能專心上課!
◎學舞的孩子長不高：
張姐姐您好：我家的小妹想學跳舞，但是我擔心太小送去學跳舞，會影響他骨骼的發展或身材問題。聽人說，從小學舞的小孩長不高，不知道是不是真的？請問張姐姐，小孩子幾歲開始學舞比較好呢？
親愛的陳太太：
一般而言，小朋友學舞至少要三足歲，而三至七歲這段時間，不適合上太過專業的舞蹈課程，上課時間也不要太長，因為兒童的肌肉、骨骼各方面方展尚未成熟，過多的訓練容易使身體負擔過大。適合三至七歲兒童的課程包括，一般通稱的幼兒律動、學前舞蹈、及即興課等。
所謂的芭蕾舞課、民族課，比較適合七、八歲的小朋友，他們的理解力及身體的協調性都漸趨成熟，不但知道如何使用身體，也曉得保護身體。
在選擇舞蹈社時，家長不僅要看環境、師資，最好要參觀教室的設備，上舞蹈課時不免有許多彈跳的動作，設備良好的舞蹈教室，地板有彈性，小朋友的腿不會負荷太大，如果老師的教學方法，及小朋友的跳舞的方法都正確的話，就不會影響到小朋友的骨骼發育，至於身高，除了遺傳主因外，營養也是很重要的，舞蹈是一種運動，應有助於身體的發展，不會讓您的小寶貝長不高的，媽媽不用過於擔心。
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